到了秋天，脸部变得干燥没有光泽，嘴唇出现脱皮，衣服袖子一蜷起来就会看到因干燥而起皮的手臂，看到袖子上沾着的白色的皮屑。很多人都是使用护手霜、身体乳和面部保养品来改善，但是别忘了还要内调。在外调的同时多吃些果蔬内调更有助于肌肤的改善。接下来要和朋友们分享的是就是一些有助于补水的果物，来帮助朋友们达到肌肤的养生健康！
秋季补水佳品水果之梨。梨，是秋天的应季水果，因其含有丰富的水分，一咬下去就感觉梨汁溢满，被称为“天然矿泉水”。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。所以，可以去市场上买鞋梨子回来，每天吃一两个来补充身体流失的水分。
秋季补水佳品蔬菜之西红柿。西红柿既是水果优势蔬菜，内含丰富的营养物质，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。去市场买几个西红柿回来，放在看得到的地方，想吃的时候吃上几个。一般一天吃一两个就可以起到很好的作用了。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。西红柿堪称水果佳品！
秋季补水佳品水果之苹果，人们都知道苹果的营养价格很高，多长不及可以补充维生素，而且水果中含有的水分也很多，是秋季补水的好食物。
以上就是为大家介绍的比较普遍又有好效果的适合秋季的食物。大家不妨去市场买几个回家试试。秋天到了，保护皮肤尤其的重要。但是需要长期食用才会达到皮肤补水的作用哦。让这个秋天不在是干燥的季节，仍旧可以“水汪汪”！
