白领的工作看似简单，一坐就是上午，但是长时间的坐着也并非是好事，还有很多坐姿不对的人群。尤其是女性还会导致乳房的疼痛，长时间的一个姿势，开始会感觉到腰酸，脖子疼，然后慢慢引起其他的身体疾病，有时候在不注意的情况下就会患上颈椎病，所以上班族的白领们要注意了，下面7大不良姿势危害着白领上班族，是那7大姿势呢？
其一：驼背，有生活常识的都知道驼背不是个好习惯，长时间会导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉。还会影响女性的胸部的健康。
其二：弯腰，在生活中很多人喜欢怎么舒服怎么做，而且好经常性的弯腰卷在一起。长期下去会导致肚子成为一圈一圈的肉，脂肪堆积在一起就会变成传说中的游泳圈。
其三：抱臂，很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
其四：伏案，长期面对电脑工作的人群很容易患上颈椎病，开始会引起脖子酸痛，手臂酸疼的症状。这样还会导致眼睛和女性的胸部不好。
其五：扣肩，扣肩就是背挺不起来，两个肩膀向前收着，扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。
其六：挤压，经常性伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。
其七：趴睡，难的一次到是没事，但是长期的趴睡的女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。
平时在工作的时候还不要忘记了身体的健康，了解了以上的不良姿势，建议大家尽量的避免，经常的起来活动活动，有时候还需要做些办公室的基本运动，比如一些扩展运动，深呼吸，甩甩手等，还要注意的是每隔十几分钟或者是半小时动动身体。
