喝茶对我们的身体健康有很好的保健功效，所以在生活中很多人会选择喝茶来养生保健。但是，喝茶也要挑对人群，挑对年龄段，才能起到最好的效果。而对于中年人来说，是很适合喝茶的。中年人喝茶有哪些好处呢？我们一起来看看。
1 有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2 有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
3 有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
4 有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
人到中年之后其实很容易发胖，所以会出现一些高血压，高血脂等等问题，而喝茶的话它可以有效地帮助我们降血脂,起到分解体内多余脂肪的功效，而且更利于消化，所以说中年人更需要多喝茶。
