周围的女性天天都在研究怎么补水嫩肤，但是，口头上说，其实她们根本不懂得补水嫩肤到底是什么，只知道往脸上补水。这种错误的补水方式，虽然使用了无数的护肤品，但是未必看得见效果。那么，补水嫩肤的真相到底是什么？怎么做才能快速见效呢？
一 清晨最好不要补水嫩肤
很多女性想要补水嫩肤，都会选择在起床后喝一大杯水。有些女性已经养成了习惯，其实，这样的习惯是不好的，也可以说是有害的。有的人清晨补水很有效果，但是有的人却不行。尤其是偏瘦而且体质比较寒的女性， 千万不要早晨起来喝水，而是应该喝粥才对。这样补水嫩肤的功效才更好。
二 补水嫩肤+养胃
吃饭前补水是最好的，而且吃饭前补水可以帮助养胃，对于胃部有毛病的女性来说这种方法一举两得。
三 看不见的水
我们吃的食物当中都含有水，千万不要忽视掉，因为别看食物当中含有的水分少一些，但是补水嫩肤的功劳却不少。要充分利用好每天吃的食物进行补水，既可以吸收营养又可以补水。
四 喝饮料和美容没关系
有的饮品为了吸引女性消费者购买，打出了喝饮料就可以美容的旗号，这都是骗人的，和这些饮料一点美容效果都没有，更别提补水嫩肤了。
五 凉开水也不干净
很多女性为了补水愿意喝隔夜的凉开水，虽然是开水温度降低形成，但是依然不健康，很不干净。
六 淡盐水不要乱用
很多女性认为平时喝淡盐水可以有效地补充身体能量，而且有利于补水嫩肤，可是如果心脏有问题或者是有高血压的女性服用，会给身体带来危害，甚至是生命危险。
