运动健身是为了更好地保证我们的身体健康，但是不注意的话反而会伤害到健康，尤其是对于女性而言，有的运动行为甚至会诱发妇科疾病，所以女性在锻炼的时候，一定要格外的谨慎小心，要不然就容易影响到自己的健康。
外阴受伤
因为运动的方式有很多种，如果说运动的方式选择不恰当，或者是在运动的过程当中自己的姿势以及动作不对，不注意保护私处的话，就容易因为一些硬物而给私处带来创伤，尤其是对于女性而言，比如自行车运动是容易发生外阴充血或者是导致血管破裂出血的问题的，所以在运动的健身的同时，必须注意自己运动方式的以及力度的使用问题。
导致月经紊乱
很多的研究表现，经常性运动量过大的女性最容易出现月经紊乱或者是异常问题，比如月经容易推迟，周期不规律，甚至是继发性的闭经，其根本原因就在于过量的运动会抑制我们的下丘脑功能，影响正常的内分泌，所以自然而然体内的雌性激素水平也会发生变化，从而导致了月经的紊乱。
卵巢破裂
这主要出现在一些剧烈的运动当中，比如说抓举重物，或者是腹部受到碰撞等，都容易引起卵巢的破裂，严重的甚至有腹部穿刺出血的情况，很多的抓举运动员都非常容易发生这种意外。
导致子宫下垂
因为超负荷的运动，会增加腹部的压力，引起子宫的下垂，虽然说不会出现子宫脱落的问题，但是如果长期超负荷的运动，也可能会导致子宫脱落的危险。所以说对于女性而言就必须注重健康的运动方式，而且任何的运动都需要结合自己的身体情况去考虑，避免因为运动而带来伤害。
