肾的健康与否，其实对我们身体的强弱问题起着非常重要的作用，所以在平时生活中不管是男性还是女性都应该注重养肾护肾，学会改正那些会危害到身体健康的一些习惯，那么下面我们就去看看令人意想不到的伤身坏习惯。
饮食上的高蛋白
其实蛋白质是保证我们身体健康的必需，但是并非是，深入的阅读，为有力因为如果长期的生物高蛋白的食物就会让肾脏一直处在一种超负荷的状态下。不利于肾脏的一个健康，同时在饮食过程当中过于偏向咸味的食物那么容易导致血压增高，这样子就会促使肾脏的血液流量维持正常，从而诱发肾脏疾病。
渴了才喝水
这是很多人在平时生活当中都会出现的一个坏习惯，尤其是忙碌起来的时候甚至一天都喝不上一口水，其实这样不仅容易让你出现脱水的现象还会导致，尿液中的废物或者是有，毒物质增多，导致肾结石问题的发生，所以平时一定要养成喝水的习惯。
上班坐着下班也坐着
很多人从一开始上班，就直接一屁股坐在电脑面前，几乎都没怎么离开位置?其实这样只会导致膀胱被压死破造成膀胱经写的运行不顺畅，自然而然也会影响到肾经。所以在平时工作或者是在家里的时候尽量不要长时间的久坐。
贪凉
这种现象主要表现在夏季尤其是很多，但男女为了风度而不要温度的衣着上穿得非常少自然而然让自己受凉的机会也就会大大增加，不仅如此还可能会导致一些其他疾病的发生，如果经常性让自己受凉的话，同样也会让肾经受到伤害。
憋尿
很多人因为觉得麻烦或者是没有时间会经常性的憋尿，如果经常性憋尿的话那么尿液就会排泄不畅，这样子就会影响到全身的机能运行自然而然也会影响肾脏健康。
