很多人都喜欢美白，几乎每一个人对美白都有自己的要求，女性朋友更加需要美白，她们每天从事一些不同的工作，需要用美白提高自信，让自己更好的适应工作，迎来阵阵掌声，美白也能够起到一定的遮瑕作用，话说，只要是皮肤白的女性都是美丽的。这也不无道理。美白作为女性一生都应该重视的课程来说，掌握好美白方法很重要，如果天生皮肤就比较黑的人如何美白呢。
维生素c能够有效缓解身体的黑色素，让机体从内而外焕发光彩，黑色素的产生主要是因为身体内形成了不少的化学元素，每天空气都在不断变化，会与皮肤发生一些化学反应，在没有及时清理的情况下，这些东西只能堆积在表面，从而造成皮肤变黑的反应，你可以尝试使用维生素c一类的食物，可以减少很多黑色素的形成，像是一些梨，枣等，都能起到这种效果。
因为皮肤自身就存在黑色因素，所以在饮食上一定要注意少吃一些黑色食物，尽量不要吃黑木耳，芝麻等等，这样可以减少体内黑色素的吸收，而且多吃一些可以排除黑色素的东西，比如说西红柿，千万不要因为自己的皮肤黑长期得不到美白效果就放弃食疗，从理论上来讲，如果长期坚持食疗的话，会有不错的效果，但是需要毅力和时间。
可以去药店购买维生素e胶囊，将胶囊刺破之后，涂抹在脸上，可以缓解脸部肌肤的皮肤暗沉问题，而且能够有效阻止一些氧化物的形成，每天在早上和晚上充分洁面之后，进行涂抹，一次涂抹一粒就可以。如果能坚持三个月，就可以看到成效。还是非常明显的。
