对于很多男性朋友们来说，吸烟早已经成为了一种习惯，而且吸烟还是非常容易上瘾的，但是吸烟对于朋友们的身体健康的阻碍作用非常大的，尤其是吸烟对于肺部的伤害是非常大的，长期的吸烟的朋友们患上肺癌的概率是非常高的，所以想要延年益寿的朋友们来说，戒烟是非常有必要的，戒烟是需要经历的一定的过程，尤其是需要朋友们强大的毅力，对于没有毅力的朋友们戒烟是非常困难的，接下来要给朋友们介绍的就是养生戒烟法！
第一个要给朋友们介绍的就是通过运动养生的方法来达到戒烟的目的，用运动养生的方法来戒烟是一种培养朋友们毅力的好方法，但朋友们感觉烟瘾犯了的时候，朋友们就大口的呼吸新鲜空气，可以选择奔跑驰骋，这样朋友们的肺部就没有那么浑浊了！
第二个要给朋友们的介绍的养生戒烟的方法就是喝水戒烟，这样的方法是主要帮助朋友们达到充饥的方法，一般对于有烟瘾的朋友们饿了的时候就会想抽烟，所以朋友们可以随时都准备着一大瓶水，当朋友们想要抽烟的时候就大量的喝水，将朋友们的胃部填满了之后就不会想要再去抽烟了！
第三个养生戒烟的方法就是可以通过喝浓茶水来达到戒烟的目的，喝浓茶水中的酚类是各种帮助朋友们起到抑制的作用，浓茶水中的酶类是可以帮助朋友们安神从而达到抑制想要抽烟的欲望，所以朋友们烟瘾犯了的时候只需要喝一杯浓茶水压抑一下就可以，这样长时间之后朋友们就会慢慢地戒掉烟瘾了！
