孩子是家庭的无价之宝全家都很疼爱，爸爸妈妈都希望自己的孩子能有聪明的头脑、健康的身体，关注孩子的营养，想让他们身体壮个子高，可是由于我们家长平时的不注意或者是不知情，让孩子经常性的吃一些妨碍长个子的食物，想让孩子长高一下三种食物要少吃：
1、喝含碳酸高的饮料
小孩子都爱喝饮料，觉得有味道不白开水好喝，因此经常性的喝一些含碳酸高的饮料，这类饮品对长个子是极为不利的。这样的饮品不仅没有什么营养成分，长期喝还会使身体中的营养成分缺失，如孩子最爱喝的可乐含磷很高，喝的太多就会使身体中的钙、磷两者的比例失调，造成发育缓慢。
2、垃圾食品
诸如、油炸、胀袋的膨化、长期腌制、瓶装罐头等都属于垃圾食品，这类食品在作出的过程中严重破坏了原材料本身的营养，为了保质时间长又会增加损害健康的添加剂，里面的孩子生长的所需的一些营养成分含量很少，经常吃就会破环他们身体的生长，形成缺少养分。
3、过甜含糖高的食物
比较甜的食物是孩子们的首选，可是我们家里的大人一定要给孩子加一节制，因为糖份高的物品的食的过量，会使脂肪等损耗的慢，形成脂肪的堆积，可能的造成体重过重，扰乱消化系统，缺乏营养。
家长朋友们一定要引导自己的孩子食一些健康有营养利于身体生长的食物，让孩子们拒绝这些危害大的、损伤健康的不太好的食物。
