现在可能很多人还没有意识到，其实对于人类来说，笑也是一种很好的很健康的运动方式。前一段时间就有一种叫做大笑瑜伽的运动，在网络上面疯传。在人们笑的时候，肚子上的差不多80块腹肌都会运动起来。还有就算是心脏之类的地方也会锻炼到，对于血液的循环还有肺脏器官也是有帮助的。人到老的时候更是需要多笑，心情愉悦的时候身体也会更加的健康。
多笑的好处绝对比人们想象的要多的多，比如笑容会起到美容的作用，使得皮肤变得更加的有弹性，更年轻。笑还会影响到大脑的活动，刺激我们的大脑的皮层，使得我们更加能够保持清净的头脑。笑还能够起到促进呼吸的作用，有的老人比较容易气喘之类的就可以多笑笑，笑的时候胸部的肌肉也在运动，肺部也会得到很好的运动。同时，笑也是人们宣泄情绪最好的方式，能够减少人们的烦恼，笑的作用甚至是比一些补药之类的更加的管用。
大家可能会想，如果心情不好的话怎么笑的出来。其实要是心情难受的时候你还是保持笑容的话，就能够帮助你消散掉原本有的烦恼。一个经常喜欢笑的人，通常的寿命会比一般的正常的人的寿命要长一点。如果你喜欢笑的话，就说明你是个心思豁达的人，很多的事情多不会影响到你的心情，这样身体就会变得健康，自然的就可以活的更久了。
