养生之生活篇

在我们平时的日常生活中，无时无刻不存在着各种各样的养生知识，将每一天的这些生活中的小知识收集整理起来，就是属于我们自己的很好的一部养生大全了，因此，对于各种养生知识的学习和了解，重在于我们对生活的了解以及一点一滴的逐渐积累，这样才有利于我们真正的去懂得生活中的那些养生的小知识!

先从我们的生活中常见的情况下来看，相信大家都会有换季的时候感觉十分疲劳，甚至于比较严重的朋友们，换季的时候也容易感冒，出现腰酸背痛的情况也是十分常见的，那是由于换季的时候由于季节的变化，而且气候的变化不稳定，因此导致人们身体出现异常是很常见的，那这个时候朋友们就要注意自我养生了，在换季的时候朋友们可以在自己的枕头里放入一些可以释放芬香味以及可以杀菌的植物叶片，比如可以放些薄荷片以及玫瑰花瓣等。