健美操动作协调、自然、幅度大，能全面影响身体各部位完全符合中小学生的生理特点。通过练习，可增进健康。能有效地增强中学生柔韧性，提高协调能力。由于健美操节奏快，成套动作的完成时间长，能增大肺活量，提高耐力素质。完成动作时还要求有弹性、力度，能增强暴发力，提高速度、弹跳等身体素质。
动感十足，两千学生一起跳健美操
作者：张洲瑜 时间：2014-02-09 14:15:52 来源：
大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关文章
- 轻松三步健身操 完美腹肌其实很容易3349阅读
- 腹部健美操 快速消掉啤酒肚1813阅读
- 轻松三步健身操练出完美腹肌2478阅读
- 健身易犯的几个小错5298阅读
- 水中健美操的七种运动3953阅读
- 怎样跳健美操瘦身效果更好5979阅读
- 瘦身健美体操6923阅读
- 仰卧起坐健美操 助你腹部脂肪4524阅读
- 有氧健美操 2462阅读
- 健身操，清晨美女做健身操3740阅读
- 减肥健美操8492阅读
- 街舞，美女动感街舞健身操5191阅读
- 健身操-美女健身操，律动5048阅读
- 便秘一般怎么办5503阅读
相关问答
问广场舞健美瘦身操的做法是什么呢？
广场舞健美瘦身操有很多种，可以选择自己喜欢的进行，只要坚持下去是能达到很好的减肥效果的，但需要注意的是，在刚开始跳的时候，一定要注意学会动作，跟上节拍。有许多初
问健美操放松操怎么做呢？
再见吧少年问#在进行健美操运动后，朋友说是需要及时的进行一些放松操的，这样可以缓解疲劳。请问，健美操的放松操是怎么做的呢？大众养生网小编解答：我们做健美操的时候
问广场舞健身体操舞怎么做?
一点点记忆问#我最近想要锻炼身体，但是太激烈的运动我也不喜欢，所以就打算学习跳一下健美操广场舞之类的，想问广场舞健身体操舞怎么做呢？大众养生网小编解答：健美体操
问健美操应该怎么跳？
外面的世界问#最近我参加了学习的健美操班，选体育课的时候动作慢了一点，其他的课程都被选完了，我只能选健美操，想问健美操应该怎么跳？大众养生网小编解答：健美操其实
问竞技健美操的好处是什么呢？
花开、柳相依问#虽然我们也在练习健美操，但是和一些运动员练习的健美操是不一样的。我想问一问，这些竞技健美操有什么好处呢？大众养生网小编解答：竞技健美操主要是用来
问便秘一般怎么办
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
养生食疗
疾病相关医生
- 妇科
- 男科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
疾病相关医院
- 妇科
- 男科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
一周热门
热点排行
- 饮食
- 偏方
- 减肥
- 美容