我们知道，养育一个健康聪明的宝宝不是一件容易的事情，但是，为人父母，就有责任和义务将宝宝拉扯大。初为人母和初为人父，也许对养育宝宝这种事情还有些手忙脚乱，但是这时每个人都必须经历的阶段，也是一个需要学习的阶段，只有通过学习，才能获得养育宝宝的一些科学知识，下面我们就来看看养育一个健康的宝宝应该注意的饮食原则。
3个月内的婴儿不要吃盐
相信很多父母都不知道这条原则吧，第一次听到儿科医生讲起这样的知识，还是觉得挺宝贵的，原来，宝宝和大人有如此多不同的地方，当然，宝宝太小，怎么能和成年人一样呢，因此，父母一定要细心的呵护宝宝，细心的准备宝宝的每一餐饮食，给到宝宝最好的营养。
3个月内的婴儿并是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了，不是不需要盐。3个月后，随着生长发育，小宝宝肾功能渐渐健全，盐的需要量渐渐增加了，此时可适当吃一些点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁婴儿之内不要吃蜜
1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易造成感染，出现恶心、呕吐、腹泄等症状。小宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜不妨。
3岁幼儿以内不要饮茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。
茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
温馨提示：其实，生活中，还有很多养育健康宝宝的饮食原则，大家其实可以自己收集起来，多翻阅一些资料，多咨询一些有经验的人士或专业人士，切不可不明白怎么弄饮食，却盲目自信，伤害宝宝的健康。有不懂的地方就一定要问，没有人天生就会养育孩子。
