1、按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2、按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3、按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
缓解眼睛痛的方法有什么
作者：lhc 时间：2016-01-22 18:58:02 来源：
大众养生网
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一般造成眼睛干涩肿痛的原因有，平时不注意保护眼睛，用眼过度，现在基本上电脑，手机都离不开手，长时间盯着电脑手机时间长了，首先眼睛疲劳，第二点辐射也会伤害眼睛，所
问眼睛涨涨的怎么回事？
眼睛过度劳累时就可能出现涨涨的感觉，不过也不排除青光眼或者结膜炎等眼部炎症引发的，如果症状持续不会消退，就需要进行相关的治疗。患者在平时用眼时要注意放松，不能过
问眼睛红痛是怎么回事？能缓解吗？
用眼过度等不健康的用眼习惯是会导致眼睛出现红痛症状的，如果进行适度的休息之后没有得到缓解，就要警惕是否是结膜炎或者病毒感染等引起的，这时最好通过检查明确病因，减
问眼睛到底是热敷还是冷敷呢？
冷水和热水都能够用来敷我们的眼睛，只是敷的情况是不同的，如果我们的眼睛比较的酸疼或者是比较的疲惫的话，我们可以使用冷水来敷我们的眼睛，如果我们的眼睛是有一点肿的
问眼睛干痛是什么原因所导致的呢？
一般出现了眼睛干涩的情况，最常见的情况是因为用眼过度所导致的情况，其次是可能是因为眼睛被一定的细菌感染所导致的情况，比如用沾染了细菌的手经常揉眼睛，其次是出现了
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