气血两虚怎么锻炼效果好

气血两虚一般可以慢跑、打太极、骑自行车等，都可以缓解气血两虚。

1、慢跑：慢跑是一种有氧活动，通过运动也可以提高身体上的免疫，缓解气血两虚的表现，但是需要长时间坚持。

2、打太极：打太极能够减少身体虚弱的状况，促进身体中的代谢或血液循环，增加身体中的含氧量。

3、骑自行车：骑自行车属于常见的一种运动方式，一般比较适合气血两虚的人群进行锻炼，效果也比较明显。

除了以上运动方式以外，也可以选择跑步，根据个人情况选择适合自己的锻炼方法。