憋气一般情况下可以锻炼肺活量，具体的效果并不完全相同，如果想要锻炼肺活量，最好有专业的医师指导，采取个人相对比较适合的方法来锻炼。
肺活量是用于检测肺功能的一项重要指标，通过肺活量检测肺组织的体积，胸腔的大小，通过憋气能够起到一定的锻炼目的，帮助增加呼吸力量，在做憋气锻炼肺活量时要掌握正确的方法，如果过度的憋气，反而对于身体会造成一定的损伤。
憋气锻炼肺活量如果效果并不是特别明显，也可以选择通过其他的方法锻炼肺活量，比如跑步、游泳、打篮球等，或者还可以适当的做一些扩胸运动。
憋气是否能练肺活量呢
作者：fyy24 时间：2015-10-28 10:41:44 来源：
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