遇中暑者应先将病人移至阴凉通风处（头部不能垫高），解开衣领，用冷毛巾敷在头上，并迅速扇风。轻度的患者在服用人丹或十滴水后，症状会逐渐好转。病情严重的人，除了上述的降温方法外，还可以用冰块或冰棒敷在头部、腋下、大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风降温。严重的应立即送医院救治。
1、将病人快速移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
2、可以用冷湿毛巾敷头，也可以用冰袋、冰块放在病人头、腋下、大腿内侧。
3、快速将病人置于4摄氏度水中，按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。当肛门温度下降到38℃时，可停止冷却。
4、浸泡在约18℃的井水中，病人身体被450℃左右的浸入乳头的度数。老人、体弱者及心血管病患者，水温不宜过低
5、用毛巾擦拭患者身体的同时，将皮肤擦红，一般擦拭15—30分钟左右，即可将体温降至37~38℃，大脑未受损的人迅速清醒。与此同时尽早与医院联系，及时抢救
6、在出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高温工作环境，到阴凉安静的地方休息，补充清凉含盐的饮料。
7、昏迷的病人，应迅速将其抬到环境凉爽的地方，解开衣扣和裤带，有条件者可在病人头部、腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水或酒精擦拭身体，同时用电扇向病人吹风上述治疗过程中，要用力按摩病人四肢，防止周围血液循环停滞。
8、患者清醒后，可给病人喝些凉开水，同时服用十滴水或人丹等防暑药品。
9、对于严重中暑的病人，应在采取上述降温措施的同时，迅速将病人送往医院抢救。
