中学生记忆力怎么提高

中学生在平时生活中可以多吃一些含维生素e维生素C，蛋白质维生素b12，卵磷脂以及叶酸类的食物，可以起到补充大脑的作用，同时也可以促进大脑细胞的合成，能够提高身体的记忆力。

想要提高记忆力，在平时也可以适当的给孩子进食一些含锌比较丰富的食物，比如鱼肉，黄豆以及芸豆等能够补充身体所需要的营养物质，预防及力减退。

如果出现了明显记忆力减退的情况，在平时也需要适当的增加运动，通过运动的方式能够改善睡眠质量，增强记忆力。