美味可口的食物自古以来就被医生用于治疗，而其显著的效果也被人们所称赞。对于心悸失眠的治疗，同样可以采用食疗的办法。桂圆，枸杞都对失眠的治疗有着不可磨灭的作用，因此也被广泛用于医生的药膳中。下面，将会介绍一些简单而家常的食物做法来帮助患者早日治疗自己的疾病。
糖渍鲜龙眼：鲜龙眼５００克（去皮核），加白糖５０克，反复蒸、晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次食龙眼肉４-５粒，每日两次。本品有“力胜人参、黄芪”之说。可养心血，补气力，安心神。适用于老人、病后、产前产后体虚，瘦弱，失眠，心悸，健忘等症。
糯米百合粥：糯米100-150克，百合50-100克，同煮粥，用适量红糖调味食用。有补中益气，健脾止泻，养胃润肺作用。
枸杞煮鸡蛋：枸杞子15-30克（或鲜枸杞叶100-200克），红枣5-10枚，鸡蛋2-3个，同煮熟捞出鸡蛋。剥去蛋壳，再放入药汤中煮片刻后即可食用。有滋养肝肾，调补脾胃，补虚劳，益气血作用。适用于头晕眼花，神经衰弱，心悸失眠，体弱血虚，视力减退，慢性肝炎等症。
白果蒸圆肉：白果５枚（去壳），桂圆肉７-１０枚，水适量，同蒸熟食用。适用于心悸、健忘、失眠，产后血虚，年老体弱等症。
虽然桂圆枸杞等都有着安神治疗失眠的作用，但是也同样会有使人上火的作用。因此，对于食疗的做法，也要采取谨慎的态度。而对于那些病症较为严重的朋友，在使用食疗治疗的基础上，也要采取科学的态度，听取医生的意见。
