膝盖疼怕冷有几种原因，一种是受了风寒，寒气侵入膝盖导致，还有一种是膝关节炎也会有这种情况。不过，膝关节炎会引起局部肿胀，甚至变形，只要去医院还是很好分辨的出的。那么出现膝盖疼又怕冷的症状应该怎么缓解呢?在这里小编搜集了一些关于膝盖疼怕冷的相关资料，我们一起来看下。
1、 膝盖疼怕冷是困扰广泛人群的常见病症。年长的父母长辈膝盖疼痛的原因很多，常见的是关节炎、风湿和膝关节损伤，但切不可把疼痛都归因于这三类。
2、 如果是关节炎导致冬天里膝盖疼痛，除了求医，还可以自己做护理减轻疼痛。用热敷可以缓解关节炎导致的膝盖痛怕冷的症状。
3、 还有一点就是受冻和温度剧变。最经典的例子是，由温度地区迁徙到寒冷地区，往往会在冬天出现膝关节疼痛，这是由于生活环境变化导致温差巨大。膝盖长时间受冻，冷暖交替，也会导致冬天出现疼痛。因此，在冬天里一定要注意对膝盖进行保暖。
4、 膝盖受过伤，冬天也会出现疼痛,这是很多有旧伤的人最痛苦的毛病了。这种情况，可以用镊子夹住棉球蘸酒精，点燃后把棉球快速在膝盖疼痛处滚擦，酒精烧干了再蘸，感觉烫人了，就移开一会再继续，每次滚擦15分钟以上。
5、 风湿和关节炎导致的膝盖疼痛怕冷，按摩和针灸也可以缓解。这个需要找专业的针灸医生或是按摩师了，一般自己是无法完成的。
倘若遇到这种情况，第一时间应该去就医，区分到底是受寒引起的还是风湿引起的。前者热敷就可以自愈了。后者一定要用药，并且不能拖延，否则只会更严重。然而在日常生活中，我们也要保护好自己的膝盖，避免让它受伤，让自己遭罪。
