骨微裂增高的运动方式主要有打羽毛球、打乒乓球、跳绳、引体向上、跑步等，一般情况下能促进身高的发育。
1、打羽毛球：这是常见的一种运动方式，可以使骨骼和肌肉有一定的拉伸性。
2、打乒乓球：打乒乓球属于常见的一种有氧锻炼，可以促进新陈代谢和骨骼生长。
3、跳绳：属于常见的有氧锻炼，在跳绳的过程当中有利于促进骨骼生长。
4、引体向上：平时在日常生活当中可以适当做引体向上，有利于促进骨骼生长，促进身高发育。
5、跑步：适当的参加跑步能够起到锻炼的方式，可以增加肌肉的拉伸性，有利于促进生长。
骨微裂增高过程当中有很多注意事项，应该养成良好的生活作息，合理的参加体育锻炼。
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