脱发实际上是一切正常的，那就是身体基础代谢的一部分。平常人每日都是有几十根掉发，也会生长发育更新的头发，这类状况归属于一切正常情况。可是一些人的头发越来越又软又细。那麼，秀发越来越又细又软是什么原因？
1.营养不良
有关秀发越来越软细的问题，祛除一部分先天头发软细的群体，后天的头发变细一般是因为营养不良造成的，通常随着着头发枯黄毛燥，或是是敏感易折，出現发变质差的问题。这需要我们提升营养成分摄取，立即补充头发的生长所必不可少的营养元素。
2.气血虚弱
血液的兴衰与秀发的枯荣是紧密联系的，秀发出現所述改变可能是血虚的表现。能够融合实际的临床症状开展中医辨证论治，如果是气血两虚，可以用一些阿胶糕、红枣、黄芩等益气养阴血的药品，除此之外，提升健身运动，多开展锻炼身体，增强抵抗力也是具备一定实际效果的。
3.紧张焦虑
有有关脱发权威专家强调，假如一个人长期性处在焦虑不安焦虑的情况之中，或者有强烈的心态波动，会造成中枢神经系统混乱，头发过度焦虑不安，从而阻拦了头发部分的血液循环系统，影响秀发的营养成分消化吸收，造成头发变细的病症出現。对于此事，立即调整情绪精神压力，不但可以改进秀发情况，针对本身的人体情况和精神面貌全是切实可行的。
秀发又软又细该怎么办？
最先，我们要适当食些蛋白质食物，例如牛肝，由于牛肝带有丰富多彩的维生素D，是秀发需要的维他命当中最重要的。
次之，吃些灵芝孢子粉，灵芝孢子粉是一种病菌，在地球上早已存活了35亿光年了。能够延缓衰老，而且营养元素非常非常的丰富多彩，是补充秀发营养成分不够的必须品。
多吃坚果，贝壳类海鲜等含有营养元素的食材，尤其是辛，能让头发得更强，而且有防止掉发，掉头发的作用。
也有最重要的便是——首乌，能够煲汤还可以泡茶洗头发。小翔在每章有关秀发的文章内容都是提及这类中药材，是由于首乌对秀发而言确实是太关键了，首乌能够补肾壮阳，能够让秀发黝黑，靓丽，硬实，防止掉发等益处。但是要留意，首乌不能用炒锅来煮。
