睡得早半夜老是醒来

睡得早半夜老是醒来可能是由于睡眠时间较长所造成的，还有可能是植物神经功能紊乱所引起的，通常需要保持规律的生活起居，另外每天都要保证充足的睡眠。

1、睡的时间比较长：如果在晚上睡得比较早，可能会导致睡眠的时间较长，因此可能会出现半夜醒来的现象，如果可以继续进入睡眠状态，通常属于正常现象，不需要过于担心，如果在醒来后不能进入睡眠状态，可能会导致身体休息不好，因此平时还要保持规律作息，每天需要保证8个小时左右的睡眠时间，以免睡眠时间过长导致睡眠质量下降；

2、植物神经功能紊乱：如果在日常工作以及生活中精神压力过大或者是身体过度劳累，很有可能会造成植物神经功能紊乱，从而会影响到睡眠质量，出现睡得早半夜老是醒来的现象，通常可以配合医生采取调节植物神经功能的药物治疗，比如谷维素或者是甲钴胺等等。

日常需要养成早睡早起的良好习惯，尽量避免长时间的熬夜，另外在业余时间也可以适当的进行运动锻炼，有助于增强自身的体质，还有助于释放压力。