血液根据血液循环系统将营养成分、co2、水份等营养元素送至全身的组织体细胞中，来维护保养组织的一切正常功能。另外血液根据循环系统，还能将各组织人体器官新陈代谢所造成的一些废弃物、废弃物排出来身体之外，来维护保养身体细胞外液的均衡。此外血液根据循环系统还能将内分泌所造成的生长激素，送至全身各一部分，来调整机体的生理学功能。
但我们在日常生活中假如持续的畏寒怕冷（如在冬季严寒的時间、夏季长期呆在空调房间、久住湿气重的地区、常吃冷饮等）；太过的减肥瘦身；长期性油腻感饮食搭配；太过疲惫等状况下都是造成血液循环系统不太好。进而使有效的物质不到体细胞，没用的物质沉积，体细胞不可以充分发挥，人通常便会出現一些欠佳的主要表现。时间长了，就非常容易引起各式各样的病症。
血液循环系统不太好的人，一般 也有3种主要表现
1.记忆力下降
当血液循环系统不太好时，就非常容易造成脑供血不足，而脑供血不足会造成脑作用的阻碍，人通常便会出現记忆力下降、耳鸣头晕眼花、英语听力减低、头晕目眩、专注力不集中化等欠佳主要表现。
2.手脚发凉
当血液循环系统不太好时，末梢神经静脉血管中的血就不可以畅顺的进到心脏，人通常会出現手脚发凉、身体麻木、发麻腿抽筋等欠佳主要表现。
3.疲劳乏力
当血液循环系统不太好时，全身的各种各样组织人体器官，就没法立即获得充裕的营养成分和co2。另外一些新陈代谢废弃物、废弃物也没法立即新陈代谢掉，造成人体器官的工作效能会降低，人通常便会出現常常疲劳乏力、办事打不起精神、爱总想睡觉等欠佳主要表现。
做3不3要，有利于血液顺畅
3不
1.不必长坐
长期性的长坐欠缺健身运动，是造成血液循环系统不太好的关键原因之一。长期的长坐血液会停滞不前在盆骨和脚部，导致四肢血液循环系统不畅，造成血栓形成，影响血液循环系统。建议大伙儿不论是静座還是站起假如超出三十分钟，最好是站起行走或者简易的做做运动，来推动一下血液循环系统。
2.不必长期性油腻感进餐
长期性的油腻感饮食搭配，会造成血管越来越狭小，影响血液循环系统。油腻感的食材中，一般 会带有畜类蛋白、人体脂肪较多，长期性服用血液中胆固醇会上升，血液会变黑，坏胆固醇在血管内壁堆积，使血管内腔增厚、血管变狭小，进而造成血液循环系统不畅。因此建议大伙儿平常要平衡膳食，少吃高热量食物。
3.不必太过疲惫
太过疲惫也会造成血液循环系统不畅。由于太过疲惫会造成紧张焦虑，对自律神经有巨大的影响。而自律神经具备控制着吸气、消化、血管的收拢扩大等功效。因而心与人体有太过疲惫感后，血液循环系统便会不畅。因此建议大伙儿在工作中、学习中要留意合理安排时间。
