怎样能让小腿变细

生活中很多女性都觉得自己的小腿过于粗大，看起来十分的不美观，因此想方设法想让自己的小腿变得纤细修长。女性如果想让自己的小腿变细，需要找对方法，盲目的跟风减肥不仅不会让小腿变细，还有可能会对女性的身体健康造成不良影响。那么，怎么样才能让小腿变细呢?

怎样让小腿变细

首先就是踮脚动作，对瘦小腿真的很有效，经常踮脚的MM都知道，长期下来腿部会变的修长，而且脚踝也会变得纤细。在平时等车或是看电视的时候，可以经常做踮脚动作。

还有按摩可以说是瘦小腿最有效的方法了，一般短时间坚持下去，很快就能看到效果。按摩时用一双手掌夹着腿肚，轻轻的旋转揉动，揉动20-30次左右为1节，做上5-7节即可，这样可以促进下肢肌肉血液的回流，增加了腿部肌肉的力量，另外可以用手下推拿到足踝部分，然后再从足踝部向上推，这样来回十几次左右，还能防止下肢水肿、肌肉萎缩、静脉曲张等。

小腿粗大怎么办

方法一：先坐在椅子上面，之后脚抬起离开地面，保持与椅子平直，之后脚趾向外用力，来回运动，脚趾做抓握的动作重复30遍，做的时候会发现脚底板有酸酸的感觉，这样每天坚持，一个月会发现小腿细了一圈，也是非常舒服的放松腿部运动。

方法二：坐在瑜伽垫上或者床上，之后按摩大腿内侧，从阿基里斯腱开始按摩大腿内侧，同时把持不要过于用力，这种方式对瘦小腿是非常好的，大家可以边泡脚的时候边按摩效果更好，同时帮助促进血液循环。