第一，脚踝滑膜炎多因踝关节急性创伤和慢性损伤所致。踝关节滑膜炎的症状根据病情不同，踝关节滑膜炎的症状也会有所不同。当踝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，急性外伤包括有：踝关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，踝关节内积液或有时积血，表现为急性踝关节外伤性滑膜炎。踝关节滑膜炎的治疗，滑膜炎早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
第二，脚踝滑膜炎可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应(过敏反应)有关，可以考虑予通经开窍、祛风止痛、消肿散积，促进血液循环，改善滑膜周围组织营养、令受损滑膜得到全面修复。防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食，要少食奶类如牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等，少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物等。
脚踝滑膜炎在治疗期间，注意避免长期剧烈运动，对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
