排除宿便方法有饮食调理、适当运动、按摩腹部等，对于宿便的排出能够起到一定的帮助效果。
1、饮食调理：应该选择吃新鲜的水果以及蔬菜，里面的维生素以及膳食纤维素含量会比较多，也能够达到清理宿便的效果。
2、适当运动：平时也可以适当做一些有氧运动，主要包括的跑步或者是踢球，也能够达到促进肠道蠕动效果，有助于大便的排出。
3、按摩腹部：可以通过顺时针按摩腹部的方法来去改善，能够改善肠道蠕动缓慢，对于便秘恢复能够起到帮助作用。
除此以外，也可以通过口服药物的方法来进行治疗，同时还需要多喝温热水。
女性朋友如何很好的排除宿便
作者：xuyan32810 时间：2015-12-11 19:20:54 来源：
大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关文章
- 便秘一般怎么办7471阅读
- 人不是病了,是毒素积太多了6702阅读
- 七大方法清宿便刻不容缓3637阅读
- 清除宿便的六大中医偏方1073阅读
- 水里加点料，助你清除多年的宿便1883阅读
- 人体内有10斤宿便！要是清除了比任何减肥法来的都快！2974阅读
- 灌肠的好处和坏处有什么1871阅读
- 宿便的症状是什么7975阅读
- 7招清宿便的秘籍9054阅读
- 清宿便排肠毒的方法有哪些7247阅读
- 清宿便排肠毒润肠道的食物5026阅读
- 清肠排毒清宿便的方法1478阅读
- 推腹排毒法，让身心轻松！7494阅读
- 洗肠排宿便的方法1093阅读
相关问答
问早上喝盐水可以清宿便吗？
亚当与夏娃问#网上说盐水可以清宿便是真的吗？早上一起来猛灌淡盐水或者白开水直到有便意的时候停止饮用，就可以排出宿便，有很好的清肠效果！这是真的吗？问题补充：我是
问怎样清肠清宿便效果比较好？
夏末•花未落问#可能是我的便秘现象太严重了，最近我出现了口臭的现象，怎么刷牙都无法改善。于是我就想要清肠清宿便，可以使用什么办法比较好呢？大众养生网小编解答：你
问怎么喝盐水清宿便排肠毒？
—夜ヽ醉残花问#都说宿便留在体内是万病之源，所以要养成定期清理宿便排肠毒的习惯，听说喝盐水可以清宿便排肠毒，到底怎么喝盐水清宿便排肠毒呢？大众养生网小编解答：盐
问怎么才能清宿便排肠毒呢
單蒓的ㄝ亽╰问#最近不知道怎么回事，这两天一直不上厕所，而且还有点上火，嘴巴里面都长了口腔溃疡了。医生说我这是肠道毒素过多造成的，需要清除肠毒。请问，怎么才能清
问排肠毒清宿便的药有哪些呢？
黑眼熬著夜～问#我本身就是消化不是很好的一个人，最近这段时间我的肠胃不是很好，早上的时候都是没有大便的，最近这段时间一直都是有肠毒，怎么办呢？大众养生网小编解答
问要怎么排宿便是最快的？
先森,表酱紫问#这几天来大姨妈了，所以哪里都不想去，一点也不想动。刚开始还没察觉到，只觉得肚子不舒服，后来痛经的感觉消减了才想起自己好几天没有排便了，有什么办法
养生食疗
疾病相关医生
- 妇科
- 男科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
疾病相关医院
- 妇科
- 男科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
一周热门
热点排行
- 饮食
- 偏方
- 减肥
- 美容