面对宫寒的问题，女性朋友们必须要及时察觉到，更需要找到一些正确的方法来调理，比方说中医理疗保健措施还是很常见的，比方说艾灸就是不错的选择，不过做理疗就需要找到相应的穴位，对准穴位来做，缓解和消除宫寒的效果才会更好一些。
所谓艾灸就是点燃艾条之后熏相对应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。
1、关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
2、肚脐
又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
3、气海穴
该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
4、背部命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
5、另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上，左手在下)放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。
通过上面的回答，大家对宫寒艾灸穴位有哪些也都心中有数了，穴位艾灸疗法还是很常见的，能够有效的趋势解毒，驱寒暖宫，对女性朋友的帮助很大，不过一定要选择正规的医院或理疗中心，才能确保疗效及安全性。
