人流后可以通过饮食调整、多注意休息、药物改善等来达到促进恢复的效果。
1、饮食调整：在饮食上需要做好调整，要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，能够补充身体所需的营养成分。
2、多注意休息：在人流手术之后还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，要尽量避免长时间熬夜，每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上。
3、药物改善：人流之后也可以通过药物改善的方法来做缓解，在医生指导下通过口服缩宫素或者是生化丸等能够达到促进子宫恢复的效果。
除了以上方法还需要做好日常的清洁工作等来做调理，要根据个人的情况来选择一些合适的方法。
不建议女性们在人流后就喝乌鸡汤进行滋补，最好要在恶露排干净之后滋补效果比较好，正如中医上所说的在人们身体比较虚的时候往往也是禁不住大补的，否则很容易适得其反的。
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