孕妇通过食物补充蛋白质的方法主要是多吃蛋白质含量高的食物，比如鱼肉、牛奶以及鸡蛋等。
1、鱼肉：鱼肉中所含有的蛋白质特别容易被人体消化、吸收和利用，属于是优质蛋白，特别适合怀孕期间食用，能补充孕期所需的蛋白质。
2、牛奶：牛奶除了富含丰富的优质蛋白外，还富含丰富的钙质，能补充孕妇及胎儿所需的各种营养物质，还能避免孕妇孕期出现缺钙的情况。
3、鸡蛋：鸡蛋所含有的蛋白质也属于是优质蛋白，特别容易被人体消化、吸收和利用，而且蛋黄中还含有卵磷脂，能促进胎儿大脑发育，不过蛋黄中胆固醇含量比较高，所以避免过量食用。
醉酒灬忆红尘问#今天要买蛋白粉，但是买的时候看到了蛋白质粉，不知道蛋白粉跟蛋白质粉有什么区别，好像都一样。蛋白粉跟蛋白质粉有什么区别呢？大众养生网小编解答：蛋白
爱生活爱他问#我是一名特别需要补充蛋白质的人，进行过手术需要补充大量的蛋白质，是除了饮食之外是选择氨基酸比较好还是选择蛋白粉比较好？大众养生网小编解答：蛋白质被
帥的被人砍问#快到年关了，公司天天熬夜加班，白天还要出去跑业务，整个人都瘦了一圈还有点头晕，去医院体检医生说有点低血压，说是多补充营养就好了。也不知道哪些食物营
微笑着离开问#鱼肝油是我们平时接触的比较好的一个东西，我听说胶原蛋白对人体有很大的好处，平时可以适当的摄入一点，所以我想问问鱼肝油里面有没有胶原蛋白呢？大众养生
不爱才暧昧#问#这几天总是会有头晕的情况，感觉身体特别乏力，朋友都说我这是缺乏蛋白质引起的，不知道，如果缺乏蛋白质应该多吃点什么才好？大众养生网小编解答：叫她到
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
