女生快速长高的方法一般有增加营养、加强体育锻炼、充分休息等。
1、增加营养：在平时多吃一些含蛋白质的食物，比如鱼、肉、蛋、牛奶、豆制品等食物，戒指食物里面含有的蛋白质比较丰富，有助于增高。同时还要多吃一些含维生素丰富的食物，里面含有一些微量元素，可以增强自身的营养，多吃含钙的食物，比如紫菜、豆腐、海带等，能促进骨骼生长。
2、加强体育锻炼：在平时要多做一些体育锻炼，能够促进狗软骨的生长，帮助快速的长高，比如跳绳、伸张运动、游泳等。
3、充分休息：平时要注意规律作息，避免长时间熬夜，否则会影响到长高。
除了以上方法，也可以通过补充生长激素的方法增高。
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