月经量偏少食物补充方法一般可以喝豆浆、乌鸡汤、红糖等，也可以通过其他饮食来调理。
1、豆浆：月经量偏少时可以少量喝一些，豆浆里面含有的蛋白质比较丰富，也是天然植物雌激素，有助于月经调理改善月经偏少。
2、乌鸡汤：乌鸡汤属于比较滋补的食物，里面含有的蛋白质比较丰富，能够达到补气养血效果，改善气血不足引起的月经量偏少，属于比较常见的食疗方法。
3、红糖：适当喝一些生姜红糖水，能够达到健脾暖胃、活血化瘀效果，同时也有养血益气疗效，促进血流量增多，帮助月经偏少症状改善。
除了以上比较常见的食物，还可以适当吃一些红豆、核桃等，有助于体内营养物质补充，达到食疗调理月经效果。
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冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
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生姜性是热性的，里面还有姜黄素是可以给人体滋补，并且可以改善人体体寒的一些症状的，每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象，但是由于现在的人工作生活压
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