经期一般可以适量吃凤尾鱼，能够补充体内必需营养成分。
经期属于特殊生理时期，一般是在4天到7天之间结束，经期免疫力比较低，阴道会有不规则出血，凤尾鱼营养价值比较丰富，富含丰富蛋白质和微量元素，脂肪含量比较少，适量食用能够补充机体营养物质，还能提高机体免疫力。月经期间需要做好保暖工作，还要注意个人卫生护理，可以每天用温水清洗外阴，防止细菌感染引起炎症。
经期需要饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，多吃富含维生素和蛋白质丰富食物，能够缓解经期不适症状。
经期能吃凤尾鱼吗
作者：迷恋 时间：2014-08-24 10:51:09 来源：
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