经期能吃山药吗

作者:小湖  时间:2014-08-15 02:40:38  来源: 大众养生网

经期能吃山药,不会对身体健康产生影响,但是一定要注意量,不要一次性过量食用,否则会导致胃部出现消化不良反应。

山药属于一种中药材,也可以作为食补两用,里面含有丰富的黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸、多酚氧化酶、皂甙等成分,具有益气养阴、补脾肺肾作用,还可以达到健脾养胃功效。

在经期期间适量吃一些山药,对身体健康能够起到一定益处,但是尽量不要吃寒冷以及刺激性食物,同时注意多休息,做好腹部保暖措施,以免出现着凉引起腹部出现疼痛。

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