女士在出現阳虚者的情况下最显著的身体素质特点就是说畏冷，常常手脚冰冷，脸色煞白，嘴巴发白，出現这种病症的情况下女性应该怎么办呢?女士阳虚者吃什么食物?阳虚者要留意什么位置的防寒保暖?下边网编就实际的解读一下，期待对你有一定的协助。
女士阳虚者吃什么食物
女士身体素质的优劣和饮食搭配有一定的关联，此外和生活环境，习惯养成也是挺大的关联。女性夏天的情况下要热养，不可以由于热就很多的进餐吃凉性的食材，宜吃具备温阳散寒功效的食品，宜清补忌清补，如核桃仁、枣、花生仁等，从生活起居的各层面保护自己，才可以变成身心健康、面色红润的“万人迷”。那麼阳虚者吃什么食物?
一、粮豆类食品
湿热性：小麦面粉、莅麦、大豆油、酒、醋等;
平性：檽米、梗米、苞米、大豆、黑豆、扁豆、红小豆等;
二、瓜菜类
湿热性：姜片、小葱、蒜头、苋菜、芥子、胡椒粉、红萝卜、香莱等;
三、果子豆类蔬菜
湿热性：桂圆、荔技、莲籽、核桃仁、花生仁、板栗、乌梅干、杨梅酒、大樱桃、石榴、番木瓜、橄揽、枇杷、橘子、桃等。
平性：红枣、苹果等;
四、肉蛋奶类
湿热性：牛肉、羊肉、鹿肉等;
平性：生猪肉、鸭肉、雁肉、鸽子肉、牛乳、生鸡蛋等;
五、水产品类
湿热性：鳝鱼、虾、鲤鱼等;
平性：鲫鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅鱼等;
女性肾阳虚饮食疗法五方
1、花生红枣汤
原材料及制作方法：连衣裙花生仁200克，大枣30～50克。大枣、花生仁同放锅中放水适当煮至花生仁熟烂就可以。
作用：清补脾肾。
2、生鸡蛋猪腰粥
原材料及制作方法：生鸡蛋1个，猪腰1只，檽米60克。猪腰去肌肉筋膜切开，生鸡蛋粉碎添加调味品翻拌，檽米熬粥，将成时添加生鸡蛋、猪腰稍煮就可以。
作用：健脾补血。
3、幼鸽鸡脯肉护肾汤
原材料及制作方法：幼鸽1只，鸡脯肉200克，烫熟蔬菜10克，老母鸡汤、食盐、白胡椒粉、葱末。煮肉熬汤服用。
4、牛肉粳米粥
原材料及制作方法：新鮮精牛肉3—5两，梗米适当。将牛肉清洗，切割成肉粒，同梗米熬粥。作用：健脾补血，提升人体免疫作用。
5、益脑补肾壮阳方
原材料及制作方法：核桃肉300克、枸杞200克、女贞子200克、炒莲籽200克、炒红枣50克，密封瓶或罐里，添加低度白酒，酒应超出中药材约3公分，每日搅拌一次，半个月左右后酌加纯蜂蜜，每日适当食用。
作用：因肾精不足造成的脑组织不充、失眠记忆减退、耳鸣头晕等病症。
尽管饮食疗法医治疾患的速率一些慢，并且最重要的就是坚持，可是饮食疗法也是它的益处，那便是不容易造成一切的毒副作用，有能够减轻病症和医治疾患。女性肾虚应当立即调养，解决掉肾虚病症产生的苦恼，使自身的生活品质更理想化。
