在做月子期内，一定要歇息好，确保自身身心健康，由于女士在刚生小宝宝以后，做月子的目地就是说把人体管理，可是许多 孕妇在做月子期内都非常容易出現容易上火的状况，出現这类状况以后，还会继续影响到奶水的品质，因此许多 孕妇要想了解坐月子容易上火吃什么降火?
坐月子容易上火吃什么降火
1、香蕉苹果是凉性水果，能够去火。多吃些香蕉苹果还能避免产妇便秘和产后贫血。
2、苹果是哺乳期妈妈最保险的新鲜水果。苹果中含含糖量、钾离子、阿拉伯胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚孕妇分娩完，再再加带小宝宝的疲劳，能够多吃苹果来协助赶跑疲惫。
哺乳期间热流上火吃什么新鲜水果好
3、荸荠既是新鲜水果，也可火锅配菜吃，能减轻喂奶母亲闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄的状况。
4、青枣清热解毒生津止渴，内火炽盛、口腔溃疡破旧的母亲最合适吃它。
哺乳期间不可以吃什么水果好
1、不必多吃热性水果，如桔子、芒果等新鲜水果性热性水果。桃、石榴、荔技等归属于湿热性过多服用温性水果易上火，哺乳期间的母亲也不必多吃。
2、不必多吃凉性水果，如甜瓜、甜瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、芒果、红心柚。
3、不必吃冰饮新鲜水果。喂奶妈妈在吃苹果时一定要吃常温下的新鲜水果。假如是以电冰箱里拿出来的新鲜水果，还要在室内温度自然环境下发半小时再吃，不然乳母亲吃多了冰凉食材非常容易造成宝宝拉肚子。
拥有小宝宝还要以小宝宝的身心健康主导，因此哺乳期间的妈妈们还要留意自身的饮食结构，有效配搭饮食搭配才能够给宝宝产生更健康的奶水。假如说在月子期间出現了上火症状，不比较严重得话最好不必服药的，由于服药会影响到奶水，孩子吃了以后沒有益处，容易上火比较严重，那麼就就诊做详尽查验。
