滋阴方法之一：食物疗法
其实多吃一些滋阴的食物是有很明显的效果的。例如，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。还有黑芝麻、当归、何首乌、阿胶等等都是滋阴的好食物。平常多吃这些食物对我们身体是很有好处的。
滋阴方法之二：中药保障
对于滋阴药物的保障也是必须的。平时可以多吃一点中药的来滋阴。中药的效果比其他的药物效果要好的多的。枸杞、山药、桑椹子、鹿角胶、阿胶、龟板胶等等。大家可以根据自己的需求，去中药店进行配制，滋阴的效果是比较显著的。
滋阴吃什么好
1、多补充矿物质丰富的食物
2、宜食性味寒凉、滋阴补虚作用的食物
3、补充适量的微量元素和维生素
滋阴不宜吃的食物
1、忌辛辣、刺激性食物
2、忌油腻、煎炸食物
3、忌食热性食物
活出来气质！问# 我虽然是个女性，可是医生也跟我说，我有轻微的肾虚情况，并且我的头上还有白头发，因此，医生就建议我在生活中，多吃一些能够滋阴补肾的食物来调理一下。 大众养生网小编解答： 女性朋友如果想要滋阴补肾，可以在平时的时候多吃一些水果，并且百合，龙眼干，海参，阿胶，当归，何首乌这些滋阴补肾的食物，我们也可以多食，另外，如果自己肾虚疾病，较为严重的话，建议你也可....
画船听雨眠～问#我近期觉得自己肾虚，大概是这1个月左右发生的这种情况。我是一个女的，肾虚正常吗？吃什么东西能滋阴补肾？ 大众养生网小编解答：女性滋阴补肾的东西有很多种：说说食物、保健品等，下面给大家推荐几种：一、猪腰子，猪腰子是养阴补肾，无论男女都可以用。二、酒酿，超市出售的桂花酒酿或者其他品种的酒酿，也可以起到滋阴补肾的作用。当归红枣：当归有调经的作用，红枣补血，是女性补肾的上好食品。白米粥：....
或许、已习惯问#最近一段时间我有点上火，感觉身体有点的虚弱，老是感冒，医生说我需要食用一些滋阴降火的药材或者食物，那么那如何做到滋阴降火呢？有什么方法？ 大众养生网小编解答： 滋阴降火需要食物上的配合，一些女性为了一时的满足味觉的需要，喜欢吃辛辣刺激的食物，可能会在寒冷的冬天吃冰淇淋，这些做法都是对女性的伤害非常大的，因此女性在平时的时候应该多吃一些温和性的食物，例如红枣山药，瘦肉，鸡汤都是比较....
心跳与刺激问#我现在就是因为的自己的身体的过度的虚弱的情况的，尤其是现在自己的月经不调，严重的时候还会伴有的痛经的情况的，应该是吃点什么食物缓解的呢？ 大众养生网小编解答：大多女性是属于比较偏寒的体质，之后需要注意饮食的健康，之后需要进行滋阴治疗，特别是食物的治疗是比较好的。现在主要是可以使用莲藕、花生、龙眼等食物调理身体。而且莲藕具有很高的营养价值，尤其是中药的配合需要重视的进行治疗。平时多吃....
导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
