外阴长了囊肿一般可以通过定期检查、一般治疗、药物治疗等方法改善，根据病情轻重程度决定。
1、定期检查：如果囊肿比较小，也没有明显的增大迹象，身体没有出现不适，可以不做特殊治疗，定期去医院检查。
2、一般治疗：日常生活中要注意阴部的清洁卫生，勤洗澡、勤换洗衣物等，饮食要以清淡为主。
3、药物治疗：出现外阴长囊肿的情况，可以在医生的指导下外用红霉素软膏、地奈德乳膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，可以起到消炎杀菌的作用，使病症得到改善。
除此之外，还可以选择针灸、理疗、囊肿切开引流术等方法进行治疗，促进病情好转。
根据描述，很有可能患上了巴氏囊肿，这种疾病会导致会阴部感染，从而形成硬块。病情不是很严重的时候，可以采用服用抗生素或输抗生素液体的方法进行消炎杀菌，还可以用碘伏
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