一般情况下可以通过调整饮食、调整生活方式、调整性生活等方法来滋养卵巢，需要养成良好的生活作息和饮食规律。
1、调整饮食：维生素属于人体当中不可缺的一种微量元素，有利于延缓卵巢衰老，平时可以多吃一些富含维生素C的食物来这样一个卵巢，如橙子、火龙果、草莓等，也可以多吃一些蔬菜，其中的叶绿素对卵巢也有一定好处。
2、调整生活方式：不良的生活方式可能会引起内分泌失调，加重卵巢衰老，需要养成良好的生活作息，避免精神压力过大。
3、调整性生活：滋养卵巢也需要合理的进行性生活，避免不洁的性生活和性生活过度。
同时还要根据卵巢的情况对症治疗。
