产后耻骨分离康复训练一般需要尽早下床活动、采取小便中断尿方法、做绷脚勾脚的动作等。
1、尽早下床活动：产后耻骨分离的患者主要是由于分娩的过程中造成，等到身体逐渐恢复以后，尽早的下床活动，采取一些轻微的运动，可以缓解局部的疼痛感。
2、采取小便中断尿方式：在小便的时候需要先排泄一部分，然后停止一段时间，然后继续排尿，坚持一段时间就会缓解患者的局部症状。
3、做绷脚勾脚动作：在卧床的时候经常做勾脚或者绷脚的动作，这样能够促进局部的恢复，也能达到锻炼的效果。
产后耻骨分离康复训练
作者：tianli 时间：2018-07-10 15:12:02 来源：
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出现耻骨分离是多数孕妇都会出现的情况，主要是因为随着胎儿的逐渐变大孕妇身体需要承受的重量也会逐渐的增大，当分娩之后需要一段时间的恢复才会逐渐的好转，患者不用担心
问如果耻骨联合分离，可以顺产吗？
如果在产检的时候，发现顺产的其他条件都具备，比如胎位很正，胎儿不大，没有脐带绕颈等等，再加上宝妈的坚持，医生是会允许宝妈顺产的，但是耻骨联合分离的孕妇在顺产的时
问耻骨联合分离症状有哪些？
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