怎么判断体寒还是体热

1、体寒。

可以引申为阳虚体质：

1）怕冷，手脚冰凉，手过肘，脚过膝，注意这个凉不仅冬天，在温暖环境怕冷，以及同样环境下比别人穿的多。

2）尤其背部，腹部，腰膝怕冷的要命。

3）吃点凉的，受点冷风腹泻。

4）女性则易痛经，推后，小腹痛。

5）容易得寒性病，比如感冒吐白痰而非黄痰。

6）舌体胖大，舌苔发白，脸色发白，不爱喝水。

7）性格消沉，安静，缺乏活力，容易得抑郁症。

8）尿频，爱起夜。

2、体热。

可引申为阴虚体质。

1）怕热。手心脚心烦热爱出汗。

2）发干。口干咽干，眼睛干涩，皮肤干，嘴唇干，大便干便秘（一粒粒的）。

3）尿少而黄，爱喝水还不解渴。

4）老上火，烦躁不安，情绪容易躁动，易失眠。

5）体型偏瘦，怎么吃都胖不起来。

6）喜欢冬天害怕夏天，爱喝冷饮。

7）舌头红，舌苔少或无，有的有裂纹严重。

当然，上述是两个极端状况，如果出现了，要调整到平衡态才行。