在更年期的时候，女性的身体激素分泌会变得不足，这时候会导致钙流失比较严重，所以说，常常会导致女性出现身体僵硬，会导致容易出现骨折的现象，在这一时期，牙齿出现酸痛感，常会出现腰背酸痛，指甲也变得比较脆弱，比较严重的更年期现象，还会造成身高出现下降等等。
1、身体变僵硬
女性进入到更年期之后，由于卵巢功能变差，雌激素分泌不足以支撑身体的正常需要，易导致钙流失严重，进而造成更年期女性会出现身体僵硬的症状，可能会发现关节活动发僵，伸展身体时出现不适，易感疲劳，下肢发沉，动作迟缓，走路容易摔倒等。
2、易骨质疏松
更年期的女性朋友，很容易就招惹上骨质疏松症，主要是由于钙流失严重，使骨组织减少而引发的，出现骨质疏松症之后，更年期女性很容易出现骨骼变脆，易发生骨折，或者是骨骼疼痛的症状。
3、牙齿松动
随着年纪慢慢的增加，雌激素水平分泌量显著减少，骨骼的健康水平开始走向下坡，骨密度越来越低，而牙齿是骨骼的一部分，进而会有牙槽萎缩变短、牙齿松动、软化易碎、出牙洞等症状。
4、腰酸背痛
更年期的女性长期有缺钙的困扰，会造成身体的关节与骨骼出现退行性的改变，一定程度上会压迫通过骨骼和关节的神经束，进而导致躯干上的肌肉保持紧张，让人出现腰酸背痛、腿疼等不适感。
5、指甲变脆
体内钙质供不应不求，不仅骨骼变得十分脆弱，指甲也会出现相应的症状，通常指甲硬脆易断、有白斑或云母样等等症状，就说明更年期女性体内钙、硅等微量元素缺乏。
6、身高下降
人体的脊柱对身体起着绝对的支撑作用，而体内的钙无法满足脊柱的营养，进而会造成脊椎压缩变形、前倾、背曲加剧，易导致椎体变形和身高缩短，另外，约有7%体重下降的女性在5年内会出现骨质疏松，所以更年期体重下降者应警惕缺钙。
7、皮肤变脆弱
这可能不是更年期女性缺钙的最直接表现，但是由于体现人的钙质参加全身所有组织器官细胞代谢，同时，也具有营养皮肤，以及辅助治疗皮肤疾病的效果，更年期缺钙还会影响到皮肤的状态，变薄、干枯、多皱、色素沉着、易发皮肤病等。
