生命在于运动，运动是保持健康的不二法门。要想气色好当然少不了适当的锻炼。对于爱美的女性跳舞绝对是个不错选择，跳舞可以让我们血液沸腾，让体内的卡路里尽情燃烧，是更适合女人的室内运动方式。脸色想不好都不行。
中医发现很多30来岁的女性大多都有脾虚之症，经常是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。也可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
说道午睡，对于上班族来说，是很件奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。所以为了让我们气色更好，一天精力更充沛。记得中午要关上电脑休息一会。
只要遵守如上所说的方法，拥有好气色并非难事，你心动了吗?那么就赶快行动吧~
轻声撩魂问#我今年已经24了，年纪不是很大，但是脸上的黄气是特别的重，我看着就觉得是非常的难看，怎样才能去除脸上的黄气？大众养生网小编解答：想要祛除黄气一定要先
嘴唇没有血色的话，应该考虑是不是贫血了，一定要先找到病因，然后在进行治疗才好，另外，多吃一些营养丰富的食物，比如，瘦肉，猪肝，牛奶，蛋黄，虾仁，大豆，豆腐，黄花
气色差与身体健康状态有着不可分割的关系，通常当人体出现肾脏、肝脏方面的问题都会引起脸色差、食欲减退以及嗜睡的情况，这对人体的健康影响是非常不好的，建议患者及时的
话像耳边风问#不知是由于工作的压力过大，还是熬夜过多，我的气色很不好，脸都是苍白苍白的，但是我又没有别的不舒服的感觉，这要吃什么好？大众养生网小编解答：脸苍白、
该死的污秽东西问#我一个女孩子气色不是很好，别人都是面带红润的，而我这个脸就苍白的跟一张纸是一样的，所以我想补下气血，而且想要吃的这方面补，那喝什么粥可以补气血
引起月经颜色深的原因有很多种，首先可能是因为气血不畅所引起的，人体内的血液循环不好，气滞血瘀，就会导致月经颜色很深，这种情况可以吃一些补血的东西，例如可以吃一些
