1、有可能由于自慰过度导致的肾虚，可以服用六味地黄丸调理，可以多吃一些壮阳的食物，比如韭菜、狗肉、羊肉等。也要停止自慰的习惯，不要吃刺激性食物。
2、在日常生活中要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力，注意调整饮食和生活习惯，避免暴饮暴食，避免过度劳累。多食一些有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
3、在临床上，很多症状会引起阳痿、脱发、颓废等，
推荐先戒掉自慰，节欲，清淡饮食也很重要，少吃辛辣食物，再用温补，恢复有效（中药）调理，早日恢复元气。
4、经常自慰，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而导致尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；自慰过频，性神经过度兴奋，长时间的性神经疲劳，引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。此外，自慰时如贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，会使性反射时间缩短，导致习惯性早泄。此外，精神因素、前列腺炎、手术、外伤引起的阴茎相关血管和神经损伤，导致勃起功能障碍；内分泌疾患、慢性病、长期服用某些药物等都可能导致这一症状出现。去医院就诊，可以通过先进的诊断技术来诊断，针对性治疗是完全可以治愈的。
这种情况可能是因为阳痿的原因，最好应该及时的去医院进行检查处理，同时如果阴茎有受到外伤的话，很有可能会出现有关血管还有神经出现损伤，就会出现勃起但是不坚挺的情况。内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物都是有可能对这方面造成影响的，所以一定要注意检查，如果真的是这方面的影响的话就应该停止使用药物，同时进行及时的治疗，针对性治疗是完全可以治愈的。
这样的情况很有可能是因为前列腺方面的疾病的导致的，或者是因为经常的会有性生活的行为，这样就会导致出现这种阳痿的情况，也就是肾亏。这个时候一定要多加的注意好，不要再进行性生活了，或者是性生活的次数一定要减少，不然这样非常的不利于调理。平常的时候也要多吃一些补肾壮阳的食物，同时也要保证好自己有充足的睡眠，如何是病得话就应该及时的治疗。
相約、奈何橋问#最近我性生活非常的不好，因为我老是会出现勃而不坚的情况，持续了有一段的时间了，以前都不怎么会这样，勃而不坚怎么办才好？ 大众养生网小编解答： 这种情况还是属于比较常见的，通常是因为肾虚的原因，或者是其他前列腺方面的疾病，都是有可能会造成这种情况的发生，这时候最好应该要去进行一个详细的检查，确诊是什么原因的才能进行治疗。同时应该要多注意一下自己的日常生活习惯，这时候就应该要减少性生....
男性出现了勃起不硬的情况的话，一般建议是可以使用药物来进行治疗的，主要是可以对于男性的生殖器进行一定的调节，帮助进行补充调节，主要是可以采用罂粟碱、活血管性肠肽等药物，帮助生殖器变硬，第二个是建议可以采用中药补肾的方法来进行治疗，可以采用中药当归，茯苓等进行处理，以及手术的方法也可以进行调节，主要是进行起勃器植入器帮助勃起变硬。
阳痿的主要症状就是在进行性生活的时候无法正常的勃起，勃起不坚，或者勃起的时间太短，无法正常的进行阴道中，如果是勃起但是射精的时间太短的话，也就是有早泄的情况。如果阳痿和早泄的症状不是很常见，只是偶尔就不用太过担心，可能是这段时间身体比较劳累，生活压力过大，性生活中有一些心理障碍或者走神，就会导致勃起的障碍，建议要加强锻炼，不要过于劳累，放松心情，节制性生活。
引起勃起不硬的原因是比较多的，比方说你最近工作比较劳累，那么这种情况是正常的，你可以试着改变工作状态，做到劳逸结合，如果调整了工作状态后，情况还是这样的话，那很可能是性功能障碍了，最好去看下医生。还要就是心理压力比较大的话也会导致此类情况发生的。像你这种情况，如果排除了工作原因和心里原因以后，还得不到改善的话，建议你及时去看医生。
