男人贫血吃什么补

1、花生

对于花生来说,它的味道非常甘美,性情也非常平和,能进入人体的脾和肺经。吃完花生后,能起到补血、消除呕吐的作用,还能止咳化瘀。对血虚便秘的患者,可适当多吃些花生。

2、乌贼

一生中,乌贼又被称为墨鱼,它的性情特别平和,能被归入人体的肾脏和肝经内。服用乌贼可以很好的养血滋阴,同时也能有效的治疗由于胃肠道出血引起的贫血。

3、葡萄

葡萄的味道很酸,但口感很温和,能进入人体的肺脾以及肾经。适量的葡萄可以起到强筋骨、补气血的作用,对人体排尿也很有好处。另外,脾虚食量少,血虚便秘人群更适宜。

4、荔枝

荔枝虽较酸,但味道很温和,能进入人体的脾、肝经内。吃点荔枝后,可以起到生津止渴、理气止痛、补脾养血的功效。如果身体出现胃痛、腹痛、腹泻等症状,吃些荔枝,可使身体得到改善。