吃任何东西并不能够达到减肥效果，但是可以适量吃黄瓜、芹菜、西红柿等蔬菜，可以减少体内脂肪形成，从而对减肥起到辅助疗效。
1、黄瓜：是生活当中比较常见一种蔬菜，里面含有膳食纤维，在进入体内之后可以刺激到胃肠蠕动，从而减少体内脂肪形成。
2、芹菜：里面含有多种维生素以及微量元素，同时热量不是特别高，在减肥期间适当吃芹菜，可以避免体内脂肪量增多。
3、西红柿：在减肥期间适当吃西红柿可以减少体内热量，增多同时也可以刺激到胃肠蠕动，有利于肠道内粪便排出，从而达到减肥效果。
除此之外也能选择吃些黄瓜、苦瓜、冬瓜等，对于减肥也会起到大的作用。
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