臂围35算粗了吗

臂围35是否出现偏出是不能够一概而论的，需要根据个人的身高和年龄，需要做具体情况具体分析。

最好根据自身的身高和体重来测量是否处于正常值，如果出现了明显的偏高很可能是因为过度肥胖所引起的，也可能是体内的脂肪堆积所导致的。一般可以通过饮食调整的方法改善，饮食上尽量不要进食油腻的或者是高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮，能够达到辅助减肥的效果，平时还需要多参加一些有氧运动和户外锻炼，这样能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥和瘦身的目的。

如果想要在短时间内达到快速改善的效果，一般可以通过抽脂手术的方法改善，也可以通过激光溶脂的方法调整。激光溶脂主要是通过脉冲强光直接作用于皮肤深层，能够使皮肤加大脂肪尽快的燃烧，然后通过人体的新陈代谢排出，从而达到改善体型肥胖的效果。减肥期间不能够过于着急，一定要避免选择不恰当的方法，比如口服减肥药物，以免出现不良的胃肠道刺激，甚至还会影响到自身的健康。