姐姐怀孕的时候，好像也听她说过大腿内侧会疼。当时母亲说那是正常现象，一般情况下都会疼。所以也就没有问太多为什么，没有追究孕妇大腿内侧疼到底是因为什么原因。 上网搜索后得到相关解答：之所以会感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的。
耻骨是位于 骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常
距离为45mm，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者间的距离至少会增加23mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多 的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区
域非常松弛，两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了 大腿根部的疼痛。
减痛小方法：
1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。
2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。
3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。
4. 站立时两腿要对称性地站着。
5.避免跨坐。
6.早晨起来，尽量坐着穿衣。
7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。
8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。
9.坐着时在背后放置腰枕。
10. 接受下背按摩。
11.避免提重物。
12.束缚骨盆:用宽2530cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。
荧幕前的观众朋友之中如果准妈妈的话，那么一定要关注以上我们介绍的有关缓解疼痛的方法哦。希望您可以在五一节来临之际有个好心情，当然最重要的是能够有个好身体。但愿您能够拜托一切烦恼，远离一切疼痛。五一节快乐吆。
