哺乳期大多数能吃芦笋，不会对乳汁分泌造成影响，也不会对孩子的生长发育产生不利。
芦笋是生活当中比较常见到的一种食物，有很多的营养成分，包括身体所需要的维生素和纤维素，也有矿物质，不属于辛辣和刺激性食物，在哺乳期间也能吃，芦笋吸收里面丰富的营养元素，可以为乳汁提供营养成分，能提高乳汁的质量，对孩子生长发育也有帮助，同时在哺乳期间适量吃些芦笋，还可以预防便秘。
哺乳期间的女性在饮食上主要避免吃生冷和刺激性较强的食物，除了能吃芦笋之外，也可以吃其他富含营养的汤类食物。
哺乳期能吃芦笋吗
作者：小翼 时间：2014-08-27 14:32:43 来源：
大众养生网
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