怀孕1个月-3个月，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势
可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
禁忌：切忌俯卧或搂着东西睡觉。
怀孕中期睡姿须注意
怀孕4个月-7个月，应注意保护腹部，如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。
禁忌：避免外力的直接作用。
怀孕晚期睡姿须注意
怀孕8个月-10个月，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
禁忌：切忌仰卧。因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉(把血液从下肢输送到心脏的血管)上。仰卧还有可能导致背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。
